妊婦の便秘改善と鉄分補給に！プルーン

妊娠中は便秘がちになったり貧血になったりしがちです。
そんなとき、プルーンは便秘の改善と鉄分の補給に役立ちます。
甘いので、オヤツのかわりにしてもいいですね。